{"id":5351,"date":"2026-01-06T22:36:25","date_gmt":"2026-01-06T21:36:25","guid":{"rendered":"https:\/\/emdr-ch.org\/?p=5351"},"modified":"2026-01-08T10:39:55","modified_gmt":"2026-01-08T09:39:55","slug":"crans-montana-cosa-possono-fare-le-persone-colpite-e-i-loro-familiari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emdr-ch.org\/it\/crans-montana-cosa-possono-fare-le-persone-colpite-e-i-loro-familiari\/","title":{"rendered":"CRANS-MONTANA \u2013 Cosa possono fare le persone colpite e i loro familiari?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La supervisore EMDR per bambini e adolescenti Michal Epstein-Lavi ha raccolto informazioni e strategie che le persone colpite e i loro familiari possono mettere in pratica nei prossimi giorni. Ecco alcune delle informazioni disponibili; ulteriori dettagli sono disponibili\u00a0<a href=\"https:\/\/emdr-ch.org\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/2026_01_EMDR_EA_CransMontana-it.pdf\">in questo documento<\/a>\u00a0(traduzione di Deepl dalla versione originale in francese).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Dopo un evento violento, improvviso o minaccioso, \u00e8 frequente e normale che i bambini e gli adolescenti reagiscano in modo forte. Il loro cervello e il loro corpo cercano di elaborare lo shock.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Possono manifestare:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li>reazioni emotive intense: paura, tristezza, rabbia, sconcerto<\/li>\n<li>cambiamenti comportamentali: isolamento, irrequietezza, irritabilit\u00e0, regressione<\/li>\n<li>reazioni fisiche: disturbi del sonno, disturbi dell&#8217;appetito, stanchezza<\/li>\n<li>difficolt\u00e0 di concentrazione o calo del rendimento scolastico<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\ud83d\udc49 Queste reazioni sono normali e adattive del cervello a uno shock. Non sono un segno di debolezza o di mancanza di volont\u00e0, ma l&#8217;espressione di un cervello che \u00e8 ancora in modalit\u00e0 di protezione.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Cosa pu\u00f2 essere utile nei primi giorni:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li>Mantenere routine semplici e prevedibili<\/li>\n<li>Offrire una presenza calma e rassicurante<\/li>\n<li>Utilizzare parole semplici e sincere, adeguate all&#8217;et\u00e0<\/li>\n<li>Permettere le emozioni senza cercare di reprimerle<\/li>\n<li>Co-regolazione: i bambini e gli adolescenti spesso si regolano attraverso gli adulti: un adulto calmo aiuta il giovane a ritrovare la tranquillit\u00e0.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Semplici strumenti di regolazione per calmare il sistema nervoso:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li>Protocollo \u201cIl luogo sicuro\u201d, rafforzato dalla respirazione<\/li>\n<li>Respirazione quadrata<\/li>\n<li>Esercizio 5-4-3-2-1<\/li>\n<li>Respirare con una cannuccia<\/li>\n<li>App RespiRelax<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\ud83d\udc49 Attenzione: questi strumenti sono di supporto, ma non sostituiscono il trattamento se i disturbi persistono.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Si consiglia di consultare uno psicoterapeuta o uno psichiatra se:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li>i sintomi persistono per pi\u00f9 di 2-4 settimane<\/li>\n<li>lo stress aumenta<\/li>\n<li>la vita quotidiana \u00e8 fortemente compromessa (scuola, sonno, relazioni)<\/li>\n<li>il bambino o l&#8217;adolescente sembra sopraffatto<\/li>\n<li>i familiari si sentono impotenti<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\ud83d\udc49 Un trattamento precoce pu\u00f2 prevenire lo sviluppo di disturbi permanenti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; La supervisore EMDR per bambini e adolescenti Michal Epstein-Lavi ha raccolto informazioni e strategie che le persone colpite e i loro familiari possono mettere in pratica nei prossimi giorni. 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